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尿频、夜尿多?2个做法改善问题,不花冤枉钱

2020-03-17 09:03 | 来源:未知 | 责任编辑:本站编辑

最近,妙姐收到了一位读者的留言:

我今年63岁,得前列腺病已经有6年多了。最初就是尿道口发红,尿尿的时候有点刺痛,但我却没当回事儿。后来突然有一天,尿道口像针扎一样的痛,慢慢的小肚子也疼上了,浑身没劲,尿道口往外滴奶白一样的东西,到医院一查:得了前列腺炎,打了吊瓶,吃了消炎药,花了二千八百多,但时间一长,似乎也不起什么作用。

就这么一来二去的,我开始出现尿频尿急,尿滴沥等现象,一天跑二、三十趟厕所,尿意一来,动作要是慢一点,裤衩就湿了,根本就憋不住。一泡尿挤好几气儿,要不连不成线,要不两条线,还分叉。尿还尿不尽,怎么使劲儿都挤不出来。

等你提上裤子吧,尿液又不受控制的往出滴嗒,就像水龙头没拧紧,裤子总是潮乎乎,骚轰轰的,根本不敢往人堆儿凑,小外孙女不让我抱,说姥爷身上 “一股尿味儿”。更要命的是总起夜,一晚起来十来次,我爱人嫌我烦,跟我分房睡。

心里太难受了,尿也尿不痛快,睡也睡不踏实,浑身不舒坦!

像这位读者的情况,是很明显的尿频、尿、急尿不尽。正常来说,每个人白天小便次数大于8次就能能称为尿频。当有这些情况的时候,你要注意是不是患上了膀胱过度活动症。

啥叫膀胱过度活动症?

所谓膀胱过度活动症,是指膀胱出现不自主收缩,导致内压增高,引起突然的排尿欲望,这是一种很常见的慢性下尿道功能障碍。用通俗的话来说,就是膀胱出现了问题,对尿液“过于敏感”,导致膀胱中即使只有一点点尿液,也会出现排尿的想法,而且患者控制不住自己是否出现排尿的想法,因而引起尿频、尿急、尿不尽等症状。

膀胱过度活动症,由4方面因素引起

脑血管疾病会导致膀胱逼尿肌反射亢进,因而引起膀胱过度活动症出现,老年痴呆患者、精神行为异常患者等人常出现这个问题。

膀胱肌感觉敏感者,能敏感的接收到膀胱的反射信号,因此,会在膀胱只有一点点尿液的时候,也“想要尿尿”。

下尿道梗阻、泌尿系统感染或是肿瘤的刺激,会导致膀胱逼尿肌不稳定,从而引起膀胱过度活动症。

此外,尿道或盆底肌功能异常也是导致膀胱过度活动症的一个重要诱因。

当然,除了膀胱过度活动症会导致尿频、尿急、夜尿多之外,还可能是以下几种原因导致的。

5个原因也会导致尿频、尿急、夜尿多

急性膀胱炎、尿道炎等炎症也会导致尿频、尿急和夜尿多。最常见的是细菌性膀胱炎,常见于25岁至60岁的女性,除了尿频尿急之外,患者常常出现血尿。尿道炎在急性发作期会看到尿道出现分泌物,到了后期,分泌物减少,但尿道口发红,排尿习惯会发生改变。

尿频、尿急、夜尿多也可能是结石和异物导致,膀胱结石是最为常见,由于膀胱出现结石后,膀胱粘膜会受到刺激,因而总是发出排尿的信号,导致尿频、尿急的现象出现。

膀胱、尿道或者是其他相邻的器官出现肿瘤时,也会压迫膀胱,导致膀胱容量减少,进一步就会出现感染,还会刺激尿道和膀胱,引起排尿习惯出现异常。

此外,排尿是否正常,也是肾脏健康的“审核标准”,一般来说,出现尿频尿急等问题,极大可能是肾脏发出的“求救信号”,说明肾脏功能出现了异常,需要及时进行治疗。

除了疾病之外,精神因素引起的尿频、尿急、夜尿多也不能忽视。当精神过度紧张、焦虑时,就很可能出现这个问题。就像有些人,一紧张就格外想上厕所,就是精神紧张焦虑导致的。

尿频、尿急,2个方法帮你改善,不花冤枉钱:

尿频尿急很多时候并不是泌尿器感染所引起,而是我们盆底肌的功能出现了障碍,因此加强盆底肌的训练,有助于改善尿频尿急的症状

大家可以进行提肛运动:首先,我们可以在排尿的时候,中途把尿液憋住,3~4秒后再排尿。此外,每次收缩肛门大概5~10秒钟,然后放松5~10秒钟,这样是一次。大概5~10次为一组,每天争取做4~10组,这样很多人通过坚持做下来的盆底肌功能训练,就能缓解尿频尿急的症状。

其次,尿频、尿急的人应避免摄入过多的咖啡因,咖啡因会加强体内水分的过滤,本身也会让你上厕所更频繁,所以减少咖啡因的摄入是非常有必要。可以换成一些少含咖啡因的茶来代替。另外也要减少碳酸饮料的摄入,因为里面的糖分也会加重膀胱的感染,导致尿频、尿急的情况更为严重。

尿频、尿急、夜尿多的问题并不止发生在老年群体身上,越来越多年轻人也可能遭受此困扰。因此,日常保持健康的生活方式,是预防排尿出现异常的关键。

参考资料:

[1]杨龙飞; 姜力.膀胱过度活动症的治疗现状及进展[J].疑难病杂志.2019-12-17

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