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年夜饭再好吃,这些食物孕妈要忌口~

2021-02-12 09:20 | 来源:未知 | 责任编辑:本站编辑

对于女性而言,怀孕并不是一件容易的事。为了胎宝宝健康成长,准妈妈在孕期需要注意很多,其中饮食就是其中关键一项。今天就会吃上年夜饭啦,美味的菜肴虽然诱人,但有些事物准妈妈还是要忌口的,我们一起来看看:

哪些食物会不利胎儿发育?

孕期要注意饮食均衡。不能挑食,偏食。同时,大家要了解食物的营养价值,比如有些食物不利胎儿发育,准妈妈要少吃。那么什么食物不利胎儿发育呢?

1.高糖食物

很多准妈妈喜欢吃甜品,但为了胎儿的健康少吃为妙。高糖食物如饼干、蛋糕等如果摄入过多,准妈妈容易发胖,而且高糖食物还会给准妈妈肝脏带来负担,引发相关的疾病。另外,准妈妈如果多吃高糖食物,宝宝出现畸形或者先天肥胖的概率会比较高。

2.高脂肪食物

奶油、肥肉、花生等类高脂肪食物,准妈妈不宜多吃。这类食物摄入过多,不但容易导致准妈妈体内胆固醇升高,还不利胎儿正常发育。

准妈妈其他注意事项

1.睡姿

准妈妈的睡姿很重要,它会影响到胎儿的正常发育。对一般人来说,我们可以采取任意的睡姿,比如左侧卧、右侧卧、仰卧等。由于心脏位于身体左侧,很多人会采取右侧卧睡姿。可准妈妈和一般人不同,她们采取左侧卧的方式反而更好。

怀孕期间,准妈妈子宫会变大同时受到附近组织器官的挤压,子宫会往右旋转。子宫右转不仅会影响到提供营养的血管,还会影响供氧系统的正常运转,甚至有可能导致胎儿缺氧。如果准妈妈采取左卧睡姿,则可以减轻子宫右转的程度,有利胎儿发育。

2.护肤

准妈妈可以护肤吗?这可能是很多准妈妈都关心的问题。其实,准妈妈是可以护肤的,但尽量不要化妆。护肤时,选择护肤品也要注意,要选择准妈妈可使用的不含铅、汞、铜、激素的安全的护肤品,而且护肤品的成分尽量要以天然原料为主。

总之,孕期是特殊时期,准妈妈们需要注意的事项比较多,千万不可粗心大意!

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